如果你成功的让一个3岁的小孩子安静下来，那么你觉得他可以保持安静多久？
A. 20分钟
B. 10分钟
C. 5分钟
D. 2分钟
唐睿谦老师说：“一般是20秒，然后他们就又会动来动去、跑来跑去，因为这就是他们的天性嘛”。
我特别喜欢唐老师这张照片，像个摇滚明星，唐老师是baby’s world瑜伽课程创始人，在台湾做了20年左右的幼儿园，这次我老婆的“爱格亲子瑜伽”（我家大女儿叫格格，二女儿叫爱爱，所以叫爱格亲子瑜伽）把他邀请到西安做课程，让我可以跟他近距离交流
现在很多家长都觉得孩子太好动了，管不住，总跟到他屁股后面跑特别累，而且很担心以后孩子长大了上课、写作业的时候也坐不住，于是就想着要是用绳子把他拴住就太好了，还真有人这么干：
孩子为什么静不下来？
那么孩子为什么总是安静不下来呢？唐老师给我们画了一幅图（查了一下应该来自于佛洛依德）：
- 身体是最外层的，是可见的，你看到孩子的身体总是在动，其实就是在这个层面
- 那他的背后是什么呢？是意识，也就是你的“内心戏”，脑袋里跟你对话的那个声音就是意识，包括思考和计算等等
- 这个的背后是前意识，它像是一个门卫，检查你的本能和冲动还有潜意识，不能所有的都进入意识，并且通过行动表现出来，比如说你正在上班的时候突然心里有一团怒火想要暴跳如雷，想要找人打架，这时候前意识就要“检查”一下，现在不能这么做，好吧，那就强压住怒火，找合适的时候再爆发吧
- 前意识的背后是无意识，也就是潜意识，这是你根本没有意识到的心理活动，更深层、更隐秘、更原始，他是由各种欲望组成，这些欲望驱动着我们的成长和进化，比如说别人踩了你的脚，你立刻就火了，骂了一句：“长眼睛了吗？！”这就是无意识状态了
在唐老师的信仰里，潜意识的背后还有一层，就是灵魂，这个我们就不展开了，孩子之所以安静不下来是因为他们更多时间处于无意识（潜意识）的状态，无意识直接驱动行动，所以不仅是我们控制不了孩子的行动，他们自己可能都控制不了，或者说他们不觉得需要控制自己的身体。
为什么我们说的孩子不听？
这个模型也能解释另一个问题：为什么我们说的话，孩子总是听不进去，因为我们的语言影响的是哪个层面呢？意识，老师或者家长讲各种道理，各种要求，无非就是让孩子意识到：哦，这样做是不对的，哦，那样是不好的
这样的说教常年累月积累下来，影响到的是哪？前意识，孩子会把潜意识里符合你说教的东西放出来，把不符合你说教的关起来，这时候你会觉得孩子“变乖了”，其实只是前意识知道一些释放潜意识的规则和标准
好，那么你肯定会问，我们作为家长的，做些什么才能让孩子安静下来呢？唐老师推荐三种方式：第一是故事，第二是音乐，第三是瑜伽，这三种方式为什么会有效呢？因为它们影响的都是无意识，音乐不同于说教，他不会告诉孩子什么，孩子只需要去感受韵律、节奏就可以了，故事、瑜伽也是一样
你这么一想就知道为什么陪孩子睡觉的时候要唱安眠曲，我以前给大女儿也唱过：睡吧……睡吧……我亲爱的宝贝……爸爸……爱你……妈妈也爱你……真的就很快入睡了，而且像《卖火柴的小女孩》这样的故事为什么能流传这么久，并且每次都让人很感动，这些都是一代一代无意识的交接，变成了荣格所说的集体无意识
所以唐老师的课程里每隔5分钟就会有音乐和歌曲，每隔10分钟就会有瑜伽动作，每隔20分钟就会有故事，你真的应该在现场感受一下孩子们聚在唐老师身边听故事的场景，每个孩子都很兴奋和专注呢（唐老师每次讲故事的时候都要戴上他橙色的故事帽，他说不戴这个帽子就讲不出故事，哈哈）。
做些什么能让孩子安静下来？
好了，讲了这么多，你肯定想知道一些具体的让小孩子安静下来的办法，请注意这里说的“安静”不是静止不动，而是“内心的平静”
- 起床音乐：3岁左右的孩子似乎是比较幸福的，不用上学不用上班，可以睡到自然醒（羡慕ing），不管怎么样，他醒来之后，你给他穿衣服的时候可以放一些舒缓的音乐，你知道孩子都会有一些起床气的嘛，伴随着舒缓的音乐或许脾气会小一点（不敢说没有，哈哈），唐老师那里的音乐都很疗愈，文字不能传递其中的万分之一，歌词很简单love is everything ，everthing is love，反复吟唱
- 亲子瑜伽：我老婆是亲子瑜伽教练，经常在家跟女儿玩，每次都很欢乐，我们有时候还一起三人瑜伽，亲子瑜伽重要的不是体式有多标准，而是在一起瑜伽的过程中连接的更加深入，更加开心，我最喜欢的是开火车，三个人在不同的方向坐在地上，双腿伸直，上身直立，两手向前，就像握着方向盘一样，然后靠左右挪动屁股来向前走，最后三个人碰到一起之后，就会非常欢乐，在这个过程中，孩子会感受到父母的关注和爱
- 唱歌互动：第一次听唐老师边弹吉他边唱：“爱在哪里……爱在心里……闭上眼睛……处处都是爱……”就感动到流眼泪，真的很奇怪，就这么简单的四段词，反复吟唱，就能让人热泪盈眶，比如说给孩子洗手的时候可以唱《洗手谣》（瞎说的，不知道有没有），吃饭的时候可以唱《吃饭曲》，完全可以自己哼调子，自己填词，每次唱的不一样都没关系，只要是用爱唱出来的，都可以。
- 晚安故事：我们大女儿从小到大几乎每天晚上都会听故事的，不是“伴着故事入眠”（这通常是我们家长吧），而是听完故事之后心满意足的睡去，有的故事要听几十遍，比如说《猜猜我有多爱你》，不同成长阶段喜欢不同的故事，最近喜欢的是《哪吒闹海》，孩子还会根据自己的需要选故事，有一次妈妈批评她了，当天晚上选的故事就是《菲菲生气了》，他想对生气的情绪了解更多，或者是想要从这个故事里知道怎么处理妈妈的情绪。
让孩子安静下来的方法远远不止这些，其实不管你用什么办法让孩子静下来，我认为唐老师都建议：从爱出发，不要说教
结语
当你的孩子下次坐不住，跑来跑去乱动的时候，可以试试这些方法哦