小梅从你就是一个女学霸，不论小学、初中、高中、大学，从来没有跌出过全年级前十，但是，前两天她来找我说：“时间管理真的太难学了，我看了很多书，上了很多课，输出了很多笔记和复盘文章，结果还是一团糟……”

其实并不是时间管理难学，而是要用对方法学，否则就算是学霸也没用，这篇文章是我刚刚结束一个专门给妈妈的21天训练营之后，总结出的四条建议

1、参加训练营，别上太多课

所谓的“学会”是从知道到做到的过程，“学”就是从不知道到知道，“会”就是从知道到做到，从这个视角去观察市面上所有的学习途径，你会发现，每种方式解决的问题不一样：

• 视频或者音频课程：解决的是不知道到知道的问题，你原来不知道时间管理的方法，听了课之后就知道了，现在大多数妈妈遇到的问题是知道的太多了，但是做不到，就很焦虑
• 训练营：不管是7天、21天还是一年，训练营的定位就是帮助你从知道到做到，这就意味着训练营的信息量不大，作业量比较大，老师讲的少，但是会点评你的作业，提出改进建议，你的预期和学习途径合拍，那就叫做“适合”了，训练营可以带着你把方法真正用起来，但在这个过程中还是会遇到很多特别实际的问题，怎么办呢？
• 专家咨询：这时候就要找专家咨询了，如果训练营里自带专家，那你一定要抓住提问的机会，这些人往往一小时价值几千上万，能被回答一个问题，学费早就赚回来了

那么你现在知道学霸妈妈为什么学不好时间管理了吗？因为她看的所有书和课，都在解决从“不知道到知道”的问题，这个过程重复了n遍，自己都觉得烦了，但其实一直没有花时间在“从知道到做到”这个部分，同时我在和momself做训练营的时候才惊讶的发现，竟然市面上没有针对妈妈时间管理的训练营（也可能我孤陋寡闻），我们一不小心成了第一个吃螃蟹的人

2、用时间管理方法的感性版

你知道的时间管理方法都有什么？四象限法则？番茄工作法？日程表？

几乎所有妈妈接触时间管理的时候都会觉得这东西太反人性了！把时间安排的那么死，真是一点乐趣都没有，是的，大部分的妈妈都是偏感性的，而时间管理方法又是超理性的，这就是大部分妈妈学习时间管理感到吃力的原因，和自己的底层风格不符啊！就像那句话说的：“我怎么会爱上一个我所讨厌的人呢？！”

还真有办法，就是使用时间管理方法的感性版（不是性感版），这一招大部分的时间管理讲师都不会讲，我也是跟妈妈们接触久了，才验证真的有效，比如说：

• 四象限法则：光是判断哪个是重要，哪个是不重要，就很伤脑筋了，它感性版就是4D计划法，你不需要特别理性的判断哪个事情更重要一丢丢，你只需要决定接下来你想做哪件事就好，从依靠大脑的比较判断，改为依靠心里的感受，当然这里面可能会存在拖延的问题，因为我们都倾向于去做简单的事情嘛，我今天的文章只是为了表明意思，这里就不展开了
• 番茄工作法：书上写的是工作25分钟，休息5分钟，然后这样的循环，妈妈们会觉得好无趣啊，而且经常会被事情打断，不太实用，它的感性版就是根据自己的精力设置倒计时，早晨精力旺盛的时候可以设置40分钟倒计时，快到中午精力下降的时候设置10分钟倒计时，并且还可以给自己奖励，吃够多少个番茄可以奖励自己一杯下午茶之类
• 日程表：很多人觉得把日程表排满才是高效率的体现，其实不是这样的，我自己给日程表安排的事情就很少，5件左右，留下缓冲时间，当天还会添加3件左右，就刚刚好了，那么日程表的感性版就是三只青蛙，妈妈们完全可以不把自己的日程排满，就把当天三件特别想完成的大事列出来、搞定，就已经效率很高了

所以你看，学习超理性的方法就把你带沟里了，就算是开头的学霸妈妈，学习能力那么强，也出不来。

3、做好时间管理要全家出动

妈妈的时间往往都被孩子、家庭占去了，只有可怜的一点点时间留给自己，所以妈妈们真的很伟大，所以对妈妈来说，时间管理就是做减法，如果你能让全家人都参与到家庭事务当中，你每天至少能多出2个小时，这就是你一直渴望拥有的自由支配时间啊

我在给妈妈的时间管理训练营里，鼓励妈妈们召开家庭会议，用共同参与和民主的方式大家自己领任务，比如爸爸领了扫地、拖地、洗碗的任务，孩子领了整理自己房间的任务，这就是时|间|管|理

训练营里有一位妈妈说：“哪怕只学会家庭会议这一招，就能节省出好多时间”，这就有意思了，为什么这位妈妈在21天训练营里，7个方法里，特别愿意用家庭会议这一招呢？后来我顿悟了：学员们愿意实践的方法是他们觉得简单、并且相信会有效的方法，这将成为我后一期训练营的努力重点

4、别想着啪一下，学会时间管理了

大部分人学习时间管理是这样的：

• 时间不够用，好痛苦
• 找课或者书来学习
• 以为人生马上就会因此发生改变，结果没有
• 于是就觉得这些书和课不好

我觉得一个21天的学习周期，不应该只是学习，而是要经过三个阶段，才有可能发生真正的改变，这三个阶段分别是：

• 觉：所谓觉，就是觉察，我们不是拿别人的方法，然后过来用，而是要先觉察自己的状态是怎样的，到底问题出在哪里，然后再把方法拿来用，这就像是学习钢琴，每天光练进步很慢，要弹一遍，录下来，然后自己听一遍，看看哪里还可以提高，然后再改进，这样进步会比较快。我设计的这个训练营从两个维度带大家觉察，一个是通过记录时间日志从外在的时间花费上觉察，另一个是通过选择地图从内在的选择状态来觉察（来自《改变提问，改变人生》）
• 立：所谓立，就是建立系统，觉察到哪里需要改善之后，围绕那个改善点建立新的系统，比如说每天做计划的系统，战胜拖延的系统，培养习惯的系统，等等
• 破：所谓破，就是突破，前面的觉察是关注过去，建立系统是关注现在，突破是关注未来，让妈妈们有动力管理好时间的，不是这些方法、老师、同学，而是自己对未来的渴望

我给这套妈妈时间管理系统起了一个很好听的名字：自由鸟，我们就像是追求时间自由的小鸟一样，展翅高飞，翱翔蓝天

结语

最后广告一下，我和momself一起为你组织的“时间自由训练营”第二期8月30号就要开始了，价格是439，而且据说有礼物送，还有打卡返现，来不及了，想要让自己时间更自由的妈妈赶紧扫码吧