我喜欢随心所欲、随遇而安的生活方式，我可以不要目标吗？

当然可以！

只要你真正修炼到随心所欲、随遇而安的地步。

其实这两者并不矛盾：发自内心的想做一件事，就是有了一个发心，把这件事情做到什么地步，就是有了一个目标。发心和目标的关系，就像是起点线和终点线。

那作为目标的终点线作用是什么？

• 界定成功的标准（撞线才算结束）
• 提供动力（没到终点线就要一直加油）
• 指导方向（往终点线跑）

那如何找到自己的目标呢？我的方法是加、减、乘、除四步法：

准备工作：自由书写

你的目标在哪里？藏在你的心里，脑袋里凭空想到的目标都是假目标。

所以我们有时会觉得“每天阅读半小时”这样的目标很棒啊，我很需要啊，但很可能这个目标是脑袋里想出来的而不是藏在心里的，所以制定目标的时候很兴奋，但是执行目标的时候就缺少动力。

怎么把藏在心里的目标呈现出来呢？通过自由书写的方式跨过大脑，直接让手和心连接，把心里的目标写出来，这就是自由书写的作用：走心不走脑。

具体的方法是：

• 准备几张空白的A4纸和20分钟不被打扰的时间
• 问自己一个问题：2016年剩下的日子里我想做些什么？
• 然后想到什么就写下来，不评判，不思考，就一直写一直写一直写
• 感觉实在写不下来的时候，重新问自己：2016年剩下的日子里我想做些什么？然后继续写

这就是我在用的“自由书写法”。

有人可能会问，那这还是脑袋里想到的啊？怎么是藏在内心的呢？

没错，刚开始写下的25个，可能都是脑袋里想到的，但在不评判、不思考的安全环境下，把脑袋里能想到的都写完之后，藏在心里的目标就会冒出来了，就像“吹尽狂沙始见金”一样。

你觉得自己能写下多少个呢？

第一步：加法

我们开始在自由书写出来的素材上加工，小强个人认为我们的目标是要平衡，也就是各个方面目标都要有，如果都是事业的目标，那就成工作狂了，这不是你想要的，对不对？

我把目标分成8个方面：心灵、事业、微梦想、社交、家庭、财务、心智、健康

然后把写下来的目标分门别类的放到格子里。

如果发现哪个方面没有目标，我就加上，这就是加法。

第二步：减法

写下了那么多目标，天哪，压力好大！！落地到每天的话，时间真的够用吗？我们需要找到理想和现实的交集，这才是我们可以努力实现的点

第二步就是做减法，每个方面留下3个目标就差不多了，减去相对而言：

• 感觉时机还不成熟的：比如说一年挣1个亿这个别人小目标，还不是我该考虑的事儿，虽然真的很美好。
• 不是特别想实现的：学画画，挺想学的，但不学也没什么影响，不会因此懊恼、睡不着觉
• 感到恐惧，怕面对的：克服当众演讲恐惧症，这不是写个目标就能做到的事情。

做完减法，就成了这个样子：

第三步：乘法

乘法的意思是成倍增长，怎么样才能让实现目标的几率和品质成倍增长呢？

我的做法是：找Keyman，所谓的Keyman就是拿钥匙的那个人，他可能：

• 掌握核心资源：我的目标是做100场线上公开课，那么在线教育平台的对接人，就是Keyman
• 具有相关经验：我的目标是掌握教练技术，那我身边已经做了多年企业教练的朋友，就是Keyman。
• 愿意挺你：有些人可能没资源，也没相关经验，但就是在你出发的时候支持你，在你失落的时候鼓励你，在你成功的时候为你庆祝，这些人，也是Keyman

我们平时总把自己的目标当做自己的珍藏，只看到“事情”的维度，容易忽略“人”的这个维度，有了keyman的帮助，可以达到事半功倍的效果，这就是乘法。

第四步：除法

除法是用S.M.A.R.T原则除去不切实际的想法。

所谓的S.M.A.R.T原则是几个英文的缩写：

• 目标必须是具体的（Specific），比如：我想找个闺蜜，就不明确具体
• 目标必须是可以衡量的（Measurable），比如我想学习弹吉他，结果就不好衡量
• 目标必须是可以达到的（Attainable），我想今年挣一个亿，就不大能达到，现在挣的钱可怜的不好意思说 🙁
• 目标必须和其他目标具有相关性（Relevant），我想学习编程，但这和自己其他目标完全不相干，就没有相关性
• 目标必须具有明确的截止期限（Time-based），比如我想学习煲汤，这就没有明确的截止期限

我们用S.M.A.R.T原则并不是教条，而是在用S.M.A.R.T原则衡量目标的时候，能让我们辨别出“假目标”

比如说“学习弹吉他”，做除法的时候发现不符合S.M.A.R.T原则，我在将它S.M.A.R.T化的时候，发现学习弹吉他并不像我想象的那么简单，会占用很多时间，然后我觉察到我的初心是喜欢民谣风格的歌曲而已。

于是我决定放弃“学习弹吉他”，平时多听听民谣歌曲就好。

做除法需要勇气，大多数状况下我们都知道某个目标给自己造成很大压力，但就是没有勇气做除法，只要下定决心除掉某个目标之后，我们会感觉到一块大石头落地，轻松很多，也节省了很多时间。

结语

可能有人会觉得这篇文章很棒，也会很兴奋的点赞、打赏什么的，这当然很好，我直接悦纳，但看完文章之后不去做，真的没有用，我可以把点赞和打赏给你原路退回。