小强发现身边人都喜欢利用空闲时间学习一些新东西，比如：

• 在微信上学习沟通技巧、如何写文案
• 在网站上学习做pp、弹吉他、学英语
• 线下参加工作坊，学习正面管教、时间管理

同时我还发现有些人学东西很快，一下子就成为同学当中最出众、老师最喜欢的那个，另一些人则交了钱，什么都没学到，还是老样子，是什么造成这种差别呢？你可能会觉得是人和人天赋、经验、学习习惯不同，或许是这样。

但小强还发现了3个学习成长的秘密，感觉身边大多数人都不知道，今天分享给大家：

1、认真的模仿

小的时候不管学什么，都要经过一个“模仿”的过程，比如说练习毛笔字，老师会给大家发几张字帖，然后要求大家临摹，如果有人轻视这个部分，老师就会严厉说：“你没学会走就想学跑吗！？”

每一张字帖、每一张画、每一本书，凝聚的都是前人的智慧和经验，这些都是无法言说的东西，只有去模仿的时候才能体会到。

怎么样才算是“认真”？我这次学的课程里老师给每人发了一张纸，上面把所有话术都写了出来，具体到：

……

请读出你所写下的句子，可以不同，请认真倾听

……

我当时看了一眼，觉得理解了这句话的意思，就用自己的语言表达说：

……

请说出你们的想法，可以不一样，请大家认真听他说

……

结果大家七嘴八舌的讲开了，我完全插不上话，作为主持人我失去了对场面的控制，结束之后老师问我：“你没有按照纸上写的说，是出于什么考虑？”，我很羞愧，没有回答，老师接着说：“语言是有力量的，当你让他们读出写下的句子时，他们读完就完了，当你让他们说出想法时，他们就会讲很多，我们这是一个经典的流程，每一个字都建立在成百上千次的经验之上，所以在一开始，请按照教材上的来，不要做任何改动。”

我们在做课后反思的时候，一位同学就提出了“认真的模仿”这个概念，我表示深深的认同，水往低处流，如果我们不保持谦卑的心态，怎么能让前人的智慧、经验流进我们这里呢？认真模仿的背后实际上就是一颗谦卑心

2、学习者心态

我们每时每刻都在脑袋里问自己问题，我们的行为都是用问题驱动的，你同意吗？

那你经常问自己哪些问题呢？是下面这些吗？

错在哪儿？

该责怪谁？

我怎么老这样？

我怎么才能证明自己是对的？

这事儿这么发展下去就更糟了！

为什么大家都那么烦人呢？

我怎么才能掌控一切？

何必白费劲！

还是这些呢？

什么是可行的？

我对什么负责？

我想要什么？

我能学到什么？

事实的真相是什么？这件事有价值的地方何在？

对方在想什么、有何感受、他想要什么？

大背景是什么？

有哪些可能性？

—这些问题摘自《改变提问 改变人生》 作者：梅若莉亚当斯，秦瑛译

第一组问题是评判者问题，这些问题让你推卸责任、情绪失控、消极思考，不利于学习和成长，第二组问题是学习者问题，这些问题让你更有行动力、看到事情积极地一面、换位思考、发现自己的盲点，非常有利于学习和成长。

那怎么样才能培养起学习者心态呢？

• 首先建议看一下《改变提问，改变人生》这本书
• 然后是保持觉察，感觉不对劲的时候，想象自己从头顶飘上去，就像灵魂出窍一样，悬浮在3、4米的高空观察你自己和当下的整个场景，问自己一个问题：我现在是评判者心态还是学习者心态？
• 然后是转换，当你觉得自己处于评判者心态时，拿出提前写好的“学习者问题清单”（写到手机备忘录或者写成纸条放到钱包都可以），小声的念一遍，你就会感觉到轻松多了、积极多了。

3、信则有，不信则无

跟大家分享两个故事：

• 我朋友的哥哥跟随意象对话的创始人学习（意象对话是朱建军先生创立的心理咨询与治疗技术），已经是老师的关门大弟子，在这个领域建立起自己的影响力，我朋友问他：“跟你一起学这门技术的人很多，为什么你坚持下来，取得了今天的成就？”他的回答就是：“我相信我的老师，也相信这门技术能带给人帮助。”
• 我另外一个朋友，经常说自己“学了很多东西，但都浅尝辄止，不精深！以至于现在感觉什么都能做，但什么都做不好，做不长久”，后来，他对我们说：“我发现自己容易带着质疑去学习，比如说学习家庭系统排列，我是心理学科班出身，其实对家排技术有些质疑，所以我的收获就没有别的同学大，现在反思一下，我的这种质疑，来源于自己的傲慢”。

当我们相信一个人或一门学问，会有些不同：

• 打开心门，开始接纳
• 更容易渡过刚开始看不到学习成果和进展的阶段
• 愿意付诸实践或与人分享，这是最有效率的学习

你之前学习一门新技术、或者跟随一位老师的时候，有没有过发自内心的相信，或者是半信半疑？学习效果有什么不同呢？

结语

分答上有人问我：“周一到周五工作日像打了鸡血，觉得要学的东西多，时间不够，一到周末就不行了……什么都不想干，怎么破？”

其实学习是个慢功夫，讲究节奏，就像认真的模仿，看上去很慢，很循规蹈矩，但一步步走下来，确是成长最快的途径，这在我们这个追求效率的时代，显得弥足珍贵。

PS：以上三种学习方式是我通过秦瑛老师（《改变提问，改变人生》翻译者）的EBO式行动学习工作坊学到的，所以要感谢我的老师和同学们 ：）