过年过节的时候大家都希望借此机会“彻底放松”一把，但结果往往是事与愿违。

元旦收假一上班，早饭的时候就听到同事们发牢骚：“这过节比上班还累，总共三天假，父母那一天、老丈人那一天、在家昏睡一天，OVER了！”

其实这样的事情很常见，问题的核心是：什么才是最有效的彻底放松？

冥想

我的老婆是瑜伽教练，我向她请教怎么样做到彻底的放松。

她告诉我说：“做冥想！冥想的时候才能感觉到真正的你，摆脱掉思维的束缚和你的意识进行亲密接触，才是彻底的放松。”

一语惊醒梦中人，我们平时在世事纷扰中往往凭着感觉做事，凭着刺激－反应的思维模式做事，自然压力很大，很难放松下来。

于是我在想，如何把冥想纳入到我的“系统”里面，这很重要，这就相当于给你的“时间管理系统”升级，牵一发而动全身，既要增加新功能，又要考虑和原来流程的兼容（做软件的人应该深有体会）

我选择每周抽出两天晨读时间，换成冥想，感觉非常棒，有些事情想通了，就不那么累了。

和知心朋友聊天

永锡在北京做研习会一般都是周六，我每次都是不顾一周工作的疲惫，乘坐周五晚上的火车出发前往北京，周六早晨到北京，安顿好住处之后就立即去帮永锡做助教，周日我也是尽力每一分钟，每一秒都和朋友们在一起畅谈。然后在周日下午五点的时候结束，直奔火车站，乘坐晚上的火车返回西安。

可奇怪的是往往每次从永锡那里回来之后的那个周一非常有效率、非常有动力。

我就在想，为什么？

因为和他们在一起没有顾虑、没有压力，却能收获经验、收获成长。就像是在充放电一样～

所以永锡下次来的时候，大家别忘了过去充放电～呵呵～

旅行的乐趣

我每年都会给家人计划一次旅行，因为平时上班忙工作，下班还要看书、学习，和家人沟通的机会真的太少～
我变成“刺猬”的时候，他们总是忍着刺痛包容着我。
所以我会利用这次宝贵的旅行来弥补我内心的愧疚
有人说公司很忙，请不下假，我承认，这样的情况是存在的。不过你是在年初的时候就把休假计划进去？还是到想休假的时候再去请假？

旅行的乐趣是从计划旅行开始的，9月、10月是公司业务淡季，所以我从年初的时候就在梦想手账的年规划模板上写下了“放下一切去旅行”。
9月初我和老婆还有父母一起讨论目的地、定时间、订旅馆、订机票，我们一直都处于喜悦当中，工作的压力一扫而光。

放松不是睡觉，不是无所事事，有机会找一些你喜欢的事情去做，找一些值得做的事情去做，并享受这个过程，就会得到更彻底的放松。