“工作本身不会带来压力。工作带来的糟糕感觉是压力的源头。”让我们来分析下这些“糟糕的感觉”来自何处：

• l 效率低下：现在的上司和50年前的上司有一个本质的不同，50年前的上司关心过程更甚于结果，他们关心的是你有没有按照他的要求做，你是否投入了足够多的时间等等，但现在的上司恰恰相反，他不关心你是怎么做的，也不关心你投入了多少时间，他关心的只是最后的结果是否能够令他满意。因此，效率的低下意味着你要失去更多的“自由时间”，并且还无法得到上司的认可，在这样的情况下，你有“糟糕的感觉”是很正常的。
• l 工作乱糟糟：或许你经常有这样的感觉，你像是在和一个看不见的对手在擂台上打拳击，不知道他将如何出拳，不知道什么时候他会击中你的哪个部位，这种感觉并不好受，面对着邮箱里成百封的邮件，面对着桌面越来越高的文件夹，对面着领导不断的催促，面对着对你职位虎视眈眈的同事，你快要崩溃了，而这一切正是你一手造成的。或许你会在失眠的夜晚点上一支烟，想象着如果有一天能看到空空如也的收件箱，能游刃有余的处理着各项任务，能拥有更多的“自由时间”，相信我，读完本书你就可以梦想成真。
• l 失去目标：还能有什么比航船失去了方向更加可怕。失去了目标我们会萎靡，失去了目标我们会丧失执行力，失去了目标我们失去了生存的意义，我敢和你打赌，只有70%的人认真考虑过“辛辛苦苦的工作究竟是为了什么？”，在这里面又只有30%的人认真思考过“我应该如何实现它们”，仅仅有3%的人想到过“下一步该怎么做？”只有1%不到的人去实践自己的“下一步计划”，而最后成功的，往往就是这不到1%的人。
• l 不良习惯：良好的习惯可以让问题解决于无形之中，比如说我们养成“要事第一”的习惯，那么我们就会把握住每天的重点，我们只要搬走了“最大的那块石头”，我们便度过了成功的一天。比如说我们养成“每日清空收件夹”的习惯，那么我们在清除收件夹的同时也清空了自己的大脑，这样我们可以更加专注的思考手头的工作。其实我们何尝不想养成良好的习惯，问题在于：如何培养良好的习惯？应该培养哪些良好的习惯？

“糟糕的感觉”是压力的“源头”，而“糟糕感觉”的根源是缺乏准备、组织管理、行动。

而这一切，又恰恰是GTD可以帮助我们解决的。