- 不要抽烟：烟草中的有毒物质尼古丁、一氧化碳都可以引起鼻粘膜血管痉挛收缩导致粘膜缺血引起鼻腔干燥,如果长期吸烟鼻粘膜毛细血管则由收缩转变为舒张使鼻炎患者鼻塞加重,还可使鼻粘膜表面的纤毛细胞遇到破坏病情更加严重,因此鼻炎患者应戒烟
- 不要喝酒：酒水中的主要成份酒精对人体所有组织都有不同程度的刺激作用,鼻炎患者若大量饮酒则使鼻粘膜进一步充血下鼻甲进一步肿大,鼻塞进一步加重,因此应戒酒
- 多吃含有维生素B和维生素A的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、小米、胡萝卜、菠萝
- 鼻塞时不要强行的擤鼻，正确方法是用手指先轻按一侧鼻孔，轻轻擤出对侧开放鼻腔内的鼻涕，然后再按同法擤出另一侧鼻腔内的鼻涕
- 多注意锻炼身体，从事有氧运动。
- 注意天气变化，及时添衣预防感冒